为什么你应该吃西瓜种子,而不是吐出西瓜种子 2018-10-26 05:05:00

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所属分类 :经济

您可能曾经认为吞下西瓜种子会点燃腹部巨大水果的生长

因此,不是摄取,而是在咀嚼多汁的水果之前,努力地拔出每个种子

或者你在你的脸颊上留下了一堆种子,用作对你哥哥的随地吐痰弹药

但是这些种子不会在你的体内发芽,也不应该被扔在一个讨厌的兄弟姐妹身上

相反,他们应该被吃掉

(这里有一个问题:你不应该直接从水果中吃掉它们

为了充分利用它们,种子需要发芽和去壳

)一旦发芽,去壳和干燥,西瓜种子就会变成可食用的,蛋白质包装的珍宝

只需一盎司的份量(约1/8杯)就含有10克蛋白质 - 与希腊酸奶早餐中的含量相当

“发芽的”种子发芽,并且通常比未发芽的种子的营养成分更高

发芽可以去除食物中的化合物,使其难以吸收所有营养成分,增加营养密度,使食物更容易消化

在西瓜的情况下,种子被剥去黑壳并且类似于种子

但任何老种子都不是

确实,这些种子是一种健康的零食:它们含有蛋白质,维生素B,镁,单不饱和脂肪和多不饱和脂肪,已被证明可以降低胆固醇水平,炎症和心脏病和中风的风险

如果你在咀嚼水果时大肆咀嚼种子,你知道它们的味道就像西瓜一样

西瓜种子在风味上与葵花籽最相似,但坚果和厚度略少

他们的味道非常适合沙拉,混合成小道混合物或者用自己的手掌吃掉

大多数坚果和种子对身体有益,但相对而言,西瓜种子是营养超级巨星

基于一盎司的份量如果你没有进入整个土豆发芽过程,你可以在袋子里购买发芽的西瓜种子 - 就像GoRaw的那些

您可以通过一点谷歌搜索来学习如何自己种子

首先,请查看Vertical Veg的教学指南

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