尽管冬天,'争取5'可能 2016-12-11 10:06:26

$888.88
所属分类 :股票

美国专家建议,产品部分可能有点吝啬,但仍有可能每天争取五份水果和蔬菜

达拉斯德克萨斯大学西南医学中心临床营养学教授Jo Ann Carson博士表示,解决方案在于尽可能多地选择新鲜的季节性农产品,并添加冷冻和罐装水果和蔬菜

卡森说,冷冻水果和蔬菜通常含有与新鲜农产品相同数量的营养素,因为它们在高峰时被采摘,冷冻和包装

事实上,一些罐装蔬菜,包括南瓜,每份食物比新鲜蔬菜提供更多的维生素

卡森在一份声明中表示,关键在于观察糖和钠含量,因为两者的罐装产品都可能更高

一个好的原则是在没有添加糖或糖浆和蔬菜的情况下寻找没有额外的黄油,盐或奶油酱的水果