如何避免鱼油打嗝 2017-03-11 12:01:09

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美国时事通讯建议如何服用这些非常健康的鱼油补充剂,但要避免腥味回味

想要ω-3脂肪酸的好处但又不想吃很多鱼的人常常转向补充剂

梅奥诊所健康信函建议在吞咽前将胶囊放入冰箱,以避免腥腥的打嗝

通讯说,吞下胶囊冷冻

这减缓了胃中鱼油的分解,经常减少鱼腥味

鱼油仍然有效消化

其他鱼类打嗝避免技术包括: - 尝试无味补充剂

这种涂覆的胶囊通过胃并溶解在肠中

- 转换品牌

一个不同的品牌可能不那么腥

- 支付更多

一些制造商生产的纯ω-3脂肪酸产品不会有腥味,尽管它的成本可能高于标准产品

从长远来看,与ω-3脂肪酸的巨大健康益处相比,偶尔的鱼腥打嗝可能是一个小缺点

梅奥通讯称,鱼油补充剂通常用于心脏病发作的幸存者

补充剂可以帮助预防未来的心脏病

它们也适用于高甘油三酯的人,血液中的一种脂肪