饮食上的一个角色 - 你应该知道什么 2018-10-26 08:04:00

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夏天即将到来,随之而来的是最新潮流的新时尚饮食进入市场

您可能已经看到美国农业部新发布的研究表明,健康食品的成本并不比垃圾食品高,但对于我们许多人来说,我们钱包的损坏不是为了保持健康,而是为了购买特殊膳食所需的无数食物计划

以下是一些使用当今最受欢迎的饮食获得最大收益的小贴士,包括地中海饮食,减肥者和南海滩

所有这些饮食都与某些食物组合(这并不便宜!)所以这里有一些切实的方法可以节省并从你购买的食物中获取最多

橄榄油

许多饮食要求你用橄榄油替代黄油,所以一定要妥善保存,以使其持续更长时间(70度或更短)

香料

地中海饮食需要大量的香料来代替盐

香料应该总是批量购买,因为超市货架上的小瓶子因包装而价格过高

事实上,购买和磨削自己的产品确实是最具成本效益的途径

生产

节省金钱和制作新鲜水果和蔬菜是关键,因为所有这些饮食都希望你每天摄取7-10份

为了从你的产品中获得最大的收益:自己储存像苹果一样的水果

苹果会释放出乙烯,这会导致快速成熟,所以一个坏苹果会破坏这些苹果

在冷水下洗净生菜和草药,然后用旋转器或漏勺沥干

存放在塑料袋中,在冰箱的保鲜盒内放几张纸巾,长达一周

不要将洋葱,土豆或大蒜放入冰箱

将它们放在阴凉,干燥的地方

如果将洋葱储存在尼龙袜的腿上,洋葱的使用寿命会更长

只需在药店买一双便宜货

始终购买预装袋

一个五磅重的袋子(橙子,苹果,土豆)必须至少有五磅重,所以你很有可能获得额外的四分之一或半磅免费

买冷冻

它通常与新鲜相当(只需检查标签以确保产品是列出的唯一产品),您更有可能找到冷冻产品的优惠券

鱼和家禽

寻找罐装金枪鱼或鲑鱼作为可能的午餐替代更昂贵的鲜鱼,许多这些饮食鼓励

红肉

南海滩是红肉最宽容的地方,所以和当地的屠夫交朋友,找出他们通常记下肉的时间(通常在清晨或傍晚)

虽然它将接近按日期销售,但可以立即储存并冻结它

有些商店有两轮降价促销,所以询问他们通常是怎么做的,如果你看到第二天按日期销售的肉,请问你的屠夫是否可以提前一天标记

额外的节省

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